蜂蜜和什麼同食最好

蜂蜜是一種特別甜美的食物。中國人吃蜂蜜的歷史悠久。蜂蜜的保健養生作用已經得到瞭諸多人的驗證。很多人喜歡吃蜂蜜，但是很多人其實並不知道蜂蜜是可以與一些食物一起吃的。搭配好瞭，可以讓蜂蜜的效果發揮的更好。那麼蜂蜜和什麼同食最好呢？

1.蜂蜜+梨，或者是蜂蜜+銀耳。咳嗽是常見的病癥之一。很多人咳嗽時，都會用梨來熬水喝。如果加上一點蜂蜜，潤肺止咳的效果會很好。當然蜂蜜與煮好的銀耳水一起喝，也具有潤肺止咳的功效。

2.蜂蜜+大米+香蕉。如果發生瞭便秘，那麼可以將大米和香蕉熬煮成為香蕉粥，之後加入一些蜂蜜，可以起到潤腸通便的效果，可以讓便秘迅速的好轉。

3.蜂蜜+芹菜。可以將新鮮的芹菜搗爛成汁液，之後加入適量的蜂蜜，喝下去，可以起到治療高血壓，讓高血壓獲得很好的改善。

4.蜂蜜+牛奶。蜂蜜加上牛奶，每天早晚各服用一次，可以起到很好的改善抵抗力低下的效果，能夠讓服用者更加健康。

5.蜂蜜+靈芝。可以提高機體的抵抗力。每天將靈芝水加入一些蜂蜜，喝下去。長此以往，人體的抵抗力可以得到極大的提高。