兒童吃什麼水果對發育好

水果是對人身體很有益的食物，水果不僅營養豐富，關鍵是還能夠補充各種維生素。水果中的各種元素是對人體的有益補充，經常吃水果能夠使身體更加健康，而且還可以促進兒童的發育。那麼，兒童吃什麼水果對發育好？

1、蘋果：蘋果中的鋅元素十分豐富，而鋅具有促進兒童生長發育的作用，在孩子的成長中有著很重要的作用。兒童經常吃蘋果的話，還能夠提升智力和記憶力。

2、香蕉：香蕉中有很多的酪氨酸以及色氨酸，酪氨酸可以提高兒童的註意力，而色氨酸可以讓兒童保持開朗、樂觀，這對於成長是很有利的。

3、梨：大傢都知道梨能夠止咳平喘，其實梨對於兒童骨骼發育很有幫助，它能夠讓骨骼細胞更加健康，而且可以使血液把鈣質輸送到骨骼，這對於促進孩子長高是很有益的。此外，常吃梨還可以軟化血管。

4、西梅：西梅中營養特別豐富，它含有很多的維生素A和纖維素，而且還有鐵、鉀等礦物質，但是卻不含脂肪、膽固醇，是一種十分健康的水果。如果兒童常吃西梅的話，就可以強身健骨。