維生素D和魚肝油的區別是什麼

在補充營養的過程中，大傢要瞭解各種營養成分和可以對人體帶來的好處，比較常見的營養就是維生素，魚肝油等等，但大多數傢長都沒有瞭解過這些營養的作用和區別。那維生素D和魚肝油的區別有哪些？

維生素d的主要功能是促進鈣元素的吸收，增強骨骼的發育。有些小寶寶正處於長牙齒和長身體的階段，通過維生素d3的補充是可以讓身體的發育進程更快，也能調節新陳代謝，讓骨骼變得更加堅硬。有些小寶寶經常出現維生素d缺乏，容易出現多種骨骼發育異常緩慢的表現。

魚肝油的主要功能是調整腸胃的吸收消化能力。如果經常出現腸胃的疾病，腸胃的負擔加重，吸收效率下降，營養的補充調節可能就會有明顯的變化。通過魚肝油的吸收往往就可改善這些問題，讓腸胃的健康更加充分發揮出來。

維生素d和魚肝油都是很重要的營養，都可促進腸胃黏膜的改善，增強營養吸收的效率。但不管選擇什麼樣的營養，都不可吃太多，要針對小寶寶的營養結構和缺陷來進行補充，才能達到事半功倍的效果。