一個人身體中血氣充盈的話,那麼就會看上去神采奕奕,並且生病的幾率也會大大的減少。一般人們非常註重飲食方面的養生效果。對於一些可以起到補充血氣的菜肴或者湯羹都非常的喜愛。那麼,煲什麼湯可以補血補氣?
提到可以補血氣的湯,不能不說的就是銀耳紅棗湯,這是一道制作方式簡單,功效卻很齊全的湯羹。大人孩子都可以放心的品嘗銀耳紅棗湯,不會對身體帶來任何的不適感覺。銀耳在冷水中浸泡大概約6個小時之上,小火燉上大約六個鐘頭到8個鐘頭之間。紅棗進行徹底的清洗,然後再放入到銀耳的湯裡面,再煮上大概三分鐘到五分鐘的時間就可以。
番茄牛肉湯對於補血氣也有很不錯的功效,首先就需要將番茄清洗幹凈,然後再用刀子切成小塊的形狀,土豆也需要洗凈,然後切塊待用。牛肉再洗凈之後,切成肉末的形狀備用。鍋中加入一些清水,放入土豆塊,等到煮至熟爛瞭以後再放入適量的牛肉末以及番茄塊。等待牛肉湯再次呈現沸騰的狀態以後,熄火就可以喝瞭。
想要補充血氣的人可以嘗試多運動。除瞭飲食規律之外,睡眠充足也非常的重要。在飲食方面千萬要記得保持清淡,不可以長時間吃辛辣或者是含有刺激調料的食物,因為這些都可能會傷害人體元氣,導致血氣不足。
版權聲明:底部版权信息;