吃什麼可以長高呢

小寶寶的營養調節非常關鍵，傢長也會無時無刻想要幫助小寶寶更快長高，因此在飲食方面是特別看重的。生活中也確實有很多營養成分，可促進身體的調整，寶寶可以更快長高。那吃什麼可以長高呢？

1、牛奶。牛奶本來就有大量的營養成分，如果每天都可以攝入足夠的奶粉，往往可以提高鈣元素的補充，對寶寶的骨骼生長以及身體發育確實是非常有效果。但這些牛奶往往是需要更長時間的收入，才能夠保障人體吸收，減少營養缺乏的表現。

2、胡蘿卜。胡蘿卜含豐富胡蘿卜素，屬於營養豐富的傢常菜，制作方法特別多，包括胡蘿卜熬湯，胡蘿卜炒菜，三鮮胡蘿卜等，都是有非常好的營養成分，而且吸收效率特別高，對小寶寶的腸胃有很積極的作用。

3、青椒。青椒其實有豐富葉酸，還能補充足夠的鐵元素，鈣元素和鉀元素等等。假如小寶寶缺乏這些營養，往往會影響骨骼的生長。有些小寶寶特別不喜歡吃蔬菜，尤其是青椒，確實是讓傢長感到十分困擾，但是還是可以適當通過其他食物來替代。