抵抗力差吃什麼水果好

抵抗力是人體抵抗各種病菌和細菌侵襲的能力。抵抗力強的人不容易生病。抵抗力差的人很容易患上疾病。很多人都希望自己的抵抗力能夠強大一些。那麼抵抗力差的人吃什麼水果好呢？

1.獼猴桃。獼猴桃營養成分非常高，具有水果之王的稱號。獼猴桃中含有大量的氨基酸和礦物質，對於防病治病有很多的好處，能夠起到治療心臟病的作用，也可以起到抗癌的作用。冬天的時候多吃一些獼猴桃，可以起到增強抵抗力的作用。每天吃上一兩個獼猴桃增強抵抗力效果很好，但是需要註意的是不可以空腹吃，可以在飯後一兩個小時候吃。

2.柚子。柚子是一種很美味的水果，也是一種維生素和蛋白質含量豐富的水果。柚子可以健胃、潤肺清腸、去除火氣等，對提高人體抵抗力具有非常不錯的效果。但是柚子有一些酸，不適宜空腹食用，最好是在飯前一個小時吃，開起到開胃的效果。

3.甘蔗、甘蔗是一種水分、糖分巨多的水果，能夠起到清熱解毒的功效，對緩解低血糖、便秘、心煩口渴有很好的作用。但是甘蔗是寒性水果，脾胃虛弱的人不適宜吃甘蔗。甘蔗最好是每天吃兩三段，每段二三十厘米，不可以睡前吃。