補腎壯陽吃什麼食物好

對於丈夫們來說，腎是身體中特別重要的一個器官，但大多數人由於平時生活中的不註意，吸煙以及飲酒，或者說飲食習慣不好。這些都會損傷腎這個器官。那麼，補腎壯陽吃什麼食物好呢？

一般來說，壯陽的食物有韭菜，花生，動物肝臟，龜肉，甲魚，黑豆，紅棗，牛肉，蝦子，雀肉，松人等等。若含有麥芽油，也可以壯陽，比如芝麻，淡菜、韭菜，尤其是韭菜，壯陽效果更佳。

如果想要壯陽補腎，韭菜是最好的一種選擇。它不僅可以增加腸胃上面的蠕動，而且對於一些習慣性便秘的患者也有很大的益處，在另一個方面還可以很好的預防腸癌，因此韭菜不僅可以壯陽，而且對於高血脂、冠心病的病人是有很大的好處的。

當然，如果想要壯腎補陽，除瞭用食物來滋補以外，在平常的生活當中，也要加強鍛煉。體質的增強是很重要的。一般來說，想要壯腎補陽，是需要很長時間的滋補調理，才可以慢慢的讓身體恢復的，一定要註意，平時要少抽煙，少喝酒，也要積極鍛煉身體，讓身體充分的舒展，長此堅持下來，一定會有效果的。