吃什麼水果讓眼睛有神

在生活中，需要用眼的地方太多，很容易導致眼睛的幹澀，角膜炎癥，散光，視力下降等問題的出現，不僅要忍受著病痛的不便，還會出現眼睛失神，無光的情況。那麼，吃什麼水果讓眼睛有神？

1、香蕉

香蕉是一種僅次於胡蘿卜，含有β-胡蘿卜素較多的水果，β-胡蘿卜素是保護眼睛的主要營養，人體在缺乏時，就容易導致眼睛的紅腫，視力下降的問題。另外，香蕉中含鉀非常高，可以排出身體多餘的鹽分，防止身體的水腫，緩解眼睛的疲勞，模糊的情況。

2、火龍果

想要眼睛變得明亮有神，維生素E的含量就不能少，火龍果中含有的維生素E較高，是抗氧化，抗衰老的主要物質，對於眼睛的維護作用也是不容忽視的。另外，火龍果中有花青素。對於人體細胞的活性有提高的作用，還能預防眼神呆滯，缺少靈活度。

3、橘子

橘子中維生素C的含量是保護眼睛，清熱解毒，提高免疫功能的營養。有用眼疲勞的人，可以經常的食用，也可以用橘子皮來泡水喝，對於保護眼睛，提高眼睛的神采有較大的幫助。