補血豆漿的做法和配方

說起貧血，雖然不是什麼嚴重的疾病，但是這是很多人都會遇到的一個問題，出現貧血之後人的面色就會顯得蒼白，這個時候一定要及時補血。大傢都知道除瞭動物內臟之外，豆漿也是有補血效果的，那麼補血豆漿的做法和配方？

1、紅棗豆漿補血效果極佳。紅棗豆漿的做法很簡單，就是把前一天晚上用水泡好的紅棗和黃豆放到豆漿機中，然後加入適量水就可以瞭。紅棗和豆漿本身都有補血的效果，對於改善或預防女性貧血的效果都是不錯的。

2、黑芝麻豆漿。就是在打豆漿的時候加入黑芝麻，而且黑芝麻還有補腎滋補的效果，還可以改善女性的發質，緩解皮膚的衰老，所以黑芝麻豆漿也是有護發和補血的效果。黑芝麻和黑豆的比例按照1:5放置就可以，制作出來的豆漿可以根據自己的口味加入糖或蜂蜜。

3、紅豆豆漿。紅豆中富含多種營養元素，不僅有補血效果，而且還有利尿、消腫等功效，對於改善女性的血液循環很有幫助。所以把紅豆制作成豆漿之後也是非常利於人體吸收的。但是在這裡提醒大傢，每日飲用豆漿一定要適量，不可貪杯過量飲用。