抽煙的人吃什麼清肺

抽煙，是很多現代人們生活中的一種偏好，雖然抽煙對人體形成很多不利影響，但還是無法避免成為很多人們的嗜好，其中有一部分人們會在飲食中增加一些清肺的成分，那麼，抽煙的人吃什麼清肺呢？

1、綠茶。作為一種天然的草本植物，茶水本身不僅可以降低尼古丁進入身體的傷害程度，還可以有效提升人體的免疫能力，來對抗煙草中的有害成分，而且，茶水可以利於人體的尿液排出，並且還可以幫助人體解毒，提升內臟功能。

2、鴨血。作為一直有清肺美譽的動物血，鴨血可以有效的清除人體血液內部的清渣污垢，對所攝入身體內部的金屬成份等還有很強的促進排除功效，是人們公認的清道夫，可以有效的促進人體虛也和腸道的健康，抽煙的人們可以經常食用鴨血。

3、新鮮水果。不同類型的新鮮水果中還有大量的多種維生素，這些維生素可以補充人體因為抽煙產生的營養消耗，其中有一些水果的營養成分還可以幫助人體抵抗尼古丁會帶來的氧化作用，幫助人體內臟恢復健康，清除肺部的污染。