吃哪些水果對身體好

水果對人好，但是懂得選擇水果也是很關鍵的。不同季節吃的水果是不一樣的，但是很多人都不知道應該吃些什麼水果好。那麼吃哪些水果會對身體好呢？

多吃一些蘋果會對身體好，因為蘋果含有的維生素種類很多，而且礦物質也十分充足。特別是懷孕期間的女性吃一些蘋果能補充身體裡的鋅。生產時候會更加順利，而且痛苦會減少。櫻桃也是很好的選擇，因為櫻桃的鐵質非常豐富，比蘋果、橘子多得多。而且櫻桃是溫性的水果，吃多瞭也是容易熱氣，因此身體比較熱而且有糖尿病的人最好不要吃。而孕媽媽吃最好隻吃十二顆一天。

西柚也是可以吃的，特別是準媽媽，因為柚子裡面的葉酸對胎寶寶是挺好的，而西柚裡有很多的的天然葉酸。除瞭西柚，秋梨也是很好的選擇，能夠防治外感類型的風寒、肺部的感染還有肝炎。而香蕉是鉀的重要來源，而鉀元素可以降壓、保護心臟。香蕉還能改變人的情緒，每天都是吃一條的，心情還能變好。吃什麼水果要看自己的身體狀況，有一些水果是特別寒涼的不適合體質寒涼的人吃。