補腦的水果有哪些

很多人都知道，水果有美容瘦身的作用。多吃水果對身體好，但是水果還有補腦的作用，所以水果的作用有很多並不單一。每種水果的作用都會不同，那麼補腦的水果有哪些？

1.蘋果。它是水果之王，因為蘋果內含有多種維生素，是比較好的水果能夠幫助記憶力提高。寶寶生長發育必不可少的纖維和有增強記憶的能力。寶寶多吃蘋果，有利於增強記憶力。

2.刺梨。刺梨含維生素c很高。刺梨的營養成分，加上所含的有效元素，都是大腦活動和大腦組織必不可少的動力。

3.桑椹。桑椹含有豐富的胡蘿卜素及維生素B。桑葚有的維生素都對大腦的發育和活動很有益。

4.櫻桃。櫻桃含鐵元素比較高，是各種水果中最好的。經常吃櫻桃身體內的鐵元素可以幫助身體造血，既可防止貧血又可增強體質，對腦有很好的作用。

5.火龍果。火龍果有豐富的營養，還有一種很特殊的成分是花青素，具有抗氧化和讓衰老慢一點的作用，還能讓腦細胞更好的發育。經常吃火龍果，可以補腦也可以防止老年性癡呆，多吃火龍果對身體也會很好。