吃什麼水果排毒去濕氣

有許多人覺得體內濕氣重，感覺自己的總是口幹，而且還有口氣，對於這種情況十分的困擾，想要及時的進行調理，卻又不知道如何調理，可以通過飲食來調理，一起來看下吃什麼水果排毒去濕氣？

1.甜瓜：具有清熱解渴、方便排便的作用。吃後可緩解熱、焦慮、口渴、排尿不利、便秘等癥狀。吃甜瓜調理濕氣的效果好，但是有糖尿病的人卻不能食用，不然會讓血糖更高，加重糖尿病的病情。

2.西瓜：具有清熱解熱、利尿的功效，尤其是西瓜皮清熱除濕效果更佳，食用後能使濕熱隨尿而消失，尤其對皮膚濕疹患者更是如此。

3.橙子：具有健脾、調胃、止嘔等功效。適用於濕氣重、厭食癥、餐後腹脹、嘔吐、便秘等等的情況。

4.蘋果：蘋果在生活中比較多見，具有健脾、益氣、益胃、生津、潤燥等功能。每天吃一個蘋果，可以更好的改善濕氣重的問題，另外對於排毒也是有著很不錯的效果。

5.鮮棗：鮮棗有益氣、養血、養脾、健胃、解渴等等多種的功效，要註意的是想要改善濕氣重，一定要選擇新鮮的鮮棗才可以。