吃什麼水果排毒最好

眾所周知，人體有自凈功能，隻要體內積累的垃圾和毒素不超過人體的承受范圍，一般都能通過排泄物和汗液排出去。很多水果都有排毒的功能，所以日常生活中多吃些水果總是沒錯的，那麼現在讓我們來瞭解一下，吃什麼水果排毒最好？

一、蘋果

一天吃一個蘋果有利於身體健康，可見蘋果在水果中具有很高的地位。蘋果含有豐富的膳食纖維和鉀，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有利於排毒，而鉀可以消除水腫，起著利尿的作用，特別是蘋果中的蘋果酸可以代謝掉多餘的熱量，預防肥胖。

二、檸檬

我們都知道檸檬酸在促進消化這方面上起著作用，檸檬汁還能殺菌降脂，降低膽固醇。平時多喝檸檬水既能幫助身體排毒，還能起到減肥美容的效果。

三、香蕉

一般遇到便秘，就會想到吃香蕉，香蕉熱量很低，但是含有豐富的食物纖維，還是減肥人士最愛的用於飽腹的水果。香蕉有著潤腸通便、清熱解毒的作用，所以多吃香蕉，可以給身體排毒。

四、火龍果

相信人們對火龍果都不陌生，火龍果也是一種公認的排毒美容水果，它含有維生素C和膳食纖維，具有降低血糖、潤腸、預防便秘的功能，而女性更愛吃火龍果來美白和減肥。