吃什麼粥養胃健脾

要知道胃對人體是很重要的，在部位上來看，脾胃的功能，還有對於人體都有著極為重要的作用。一旦發現脾胃不好，或者脾胃的功能比較差，比較弱，就會引起身體有不舒適的感覺出現，從而引起氣血不和的異常出現。那麼，吃什麼粥養胃健脾？

想要多吃粥來幫助養胃和健脾，適合的粥是比較多的，經常吃的粥主要有：蓮子與山藥一起煮成的粥，這種粥之中加入的蓮子和山藥，都有著比較好的益血補氣的重要功效與作用，可以實現緩解乏力，不喜歡吃飯，身體虛弱引起的盜汗等異常。

除瞭用山藥等熬粥可以幫助養胃健脾，其實還有很多的粥類是很適合的，還可以吃的粥還包括的有：茯苓人參粥，銀耳粥，山藥薏米粥，蓮子大棗粥等很多的粥。上面所說的粥類都可以起到補中益氣的重要作用，還有功效，所以是有益於養胃和健脾的。

上面所介紹的粥類，都有著比較好的養生作用，對於人體來說，有很多的養生作用。其實想要幫助養胃健脾，不僅僅可以借助食物進行補養，還需要註意在日常多多進行調護的。一定要避免吃辛的辣的食物，最好是多吃一些比較清淡的食物。