吃什麼調理腸胃最好

腸胃不好，就會錯過很多吃美味食物的機會，而且經常會覺得肚子不舒服。所以一定要及時把腸胃調理好，生活才會更加舒服。但是，大部分人隻會用藥物調理腸胃，這種方法並不太好，最好的方法其實是食療法。那麼吃什麼調理腸胃是最好的呢？

吃面條也是可以調理腸胃的，因為面條裡面的碳水化合物非常多，不但可以給人提高足夠的能量，讓人有肚子飽的感覺。而且在煮的時候還會吸收大量的水分。面條可以刺激人的腦神經，因為它裡面有小麥和維生素B。面條的吃法有很多，但是最好不要吃太熱的面條，不然會損傷食道。如果太涼也不適宜消化。最好煮面條的時候搭配一些蔬菜。

還可以吃紅薯，因為紅薯不但香甜，而且有保健的效果很多人都喜歡。紅薯還可以養胃去積食，增加人吃飯的欲望。如果平時覺得自己胃酸很多的就一定要吃。但是要註意不要邊喝水邊吃紅薯，最好用紅薯熬粥吃，但是紅薯是可以代替主食的，要有把握。如果對紅薯沒有什麼興趣，吃饅頭和面包也是有同樣的效果的。