吃什麼水果滋陰補腎

生活中，不止男性要關註腎功能方面的問題，其實女性也是要進行腎功能方面的保養的，因為女性長期勞累的話是很容易引起腎虛的情況的，這時候就要引起註意瞭，要適當的進行食補，增強體質。那麼，吃什麼水果滋陰補腎？

1、桑葚

桑葚很多人小時候都有吃過，而且它也是被譽為“民間聖果”，不要看這種水果常見，其實它具有非常好的滋陰補腎的效果，而且除瞭這一方面，它還有著非常好的對肝、腎的滋補的效果，能夠起到很好的補血的作用，而且多吃桑葚還可以美容養顏，延緩衰老。

2、黑棗

紅棗大傢都吃得比較多瞭，但是黑棗可能大傢就沒有太多接觸。黑棗經常食用也是可以起到補腎的效果的，而且中醫普遍認為黑棗註重補血、補腎，因為它含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，特別是含有豐富的維生素C和鐵質，多吃是可以養腎陰血的。

3、葡萄

葡萄是非常常見的水果，可以說是隨處可見的瞭。葡萄是平性的水果，很溫和，對於身體的臟器有著很好的滋養效果，平時多吃一些葡萄可以幫助女性補腎，特別是可以補充血氣，滋養腎臟和肝臟。但是這裡要註意的是畏寒的人不能夠多吃，因為葡萄雖然性平，但是它確實偏涼性的水果。