吃什麼開胃助消化

一個人的身體是否健康，腸胃是起到很關鍵的作用的。要想身體好，那腸胃就必須健康。但是每天五谷雜糧的飲食，難免會出現腸胃不舒服的情況，有的人就經常會出現胃脹不消化的癥狀，那吃什麼開胃助消化？

1、山楂。如果是因為情緒的波動引起的消化不良，比如生氣後立即吃飯，就很容易造成氣裹食引起胃脹胃痛的癥狀。那這種情況可以食用山楂來緩解，山楂不僅可以化積食，還能順氣止痛，是開胃助消化最常用的。

2、西紅柿。西紅柿是廚房裡很常見的蔬菜，不僅味道酸甜可口，還能瘦身減肥、緩解疲勞、改善食欲，因為西紅柿中有一種物質可以幫助腸胃消化蛋白質，減少腹脹積食的發生。但是在空腹的情況下不要食用，因為西紅柿裡面的酸性成分和胃酸會產生反應，反而會引起胃脹。

3、木瓜。木瓜中有一種叫做木瓜酵素的成分，可以幫助腸胃分解肉類蛋白質。飯後吃幾塊木瓜，不僅可以緩解消化不良，還對胃潰瘍、腸胃炎等腸胃疾病有預防的作用。經常消化不良的人可以嘗試食用，每天吃幾小塊，堅持幾天效果非常好。