補鋅可以提高免疫力嗎

如果身體的免疫力不好，那麼患病的幾率就會非常大，所以需要及時的提高免疫力。不少的朋友對於這方面的知識並不怎麼瞭解，想要提高，不知道怎麼入手，那麼補鋅可以提高免疫力嗎？

補鋅是可以更好的提高免疫力。成長可以通過食療的方法進行補鋅，多吃含鋅豐富的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、傢禽類等等，其次是綠色蔬菜和豆類。另外牡蠣、牛肉、瘦肉、牛奶中鋅含量高，易吸收。同時南瓜、茄子、卷心菜也是補鋅的好食物。如缺鋅較嚴重可以通過藥物補鋅，可以去醫院開一些專業補鋅的藥物。

如果是想要給寶寶提高免疫力，最好是給寶寶喂養母乳，而且寶媽的飲食要註意多吃含鋅豐豐富的食物。如果沒有條件進行母乳，在購買奶粉的時候，也要註意選擇含鋅豐富的奶粉，或者在奶粉裡添加補充鋅的保健食品。

提高免疫力除瞭要註意補鋅外，還要註意合理的搭配飲食，營養豐富免疫力才會更好，同時還要適當的增加一下鍛煉，身體素質好瞭，免疫力也會提高，各種疾病也都會遠離瞭。