女人如果經常熬夜不睡覺,其實會對身體造成很大的損傷,不僅影響肝臟對身體內有害物質的排泄,還對內分泌造成影響,使得皮膚越來越差,所以女人一定要重視起來才行,盡量做到要早睡,如果確實要熬夜的話,就要多喝點湯來補充,那麼熬夜的女人煲什麼湯。
蘋果生魚湯。煲湯材料有新鮮生魚一條約500克、蘋果三個、生薑兩片、紅棗十顆。
詳細做法:先將生魚處理幹凈之後,然後在鍋內放入油和生薑片,待油燒燙後放入生魚煎微黃色待用,接著將蘋果洗凈去皮切成四塊,紅棗同樣要沖洗一下,最後將所有材料放入鍋內,加適量水一起用猛火煮開,再改用文火煲兩個小時,最後加入鹽等調味品就可。
沙參玉竹煲瘦肉。煲湯材料有沙參約60克、玉竹60克以及瘦肉或脊骨半斤,蜜棗兩顆。
詳細做法:首先將買回來的瘦肉或脊骨清洗幹凈,接著切成塊狀,註意如果使用脊骨的話,應放入沸水中焯一下去血水,然後將沙參和玉竹、蜜棗都沖洗一下,將所有材料一起放到砂鍋中,放進適量的冷水,猛火燒開後,改用文火煲一個小時,放入調味料就可以瞭。
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