春季吃什麼去濕氣

生活中，人體濕氣重會引起人們身體出現各種不適，尤其對女性傷害更大。因此，男女老少都要避免身上有濕氣。而且，春季是人體患有濕氣最重的時候。那麼，在春天吃什麼去濕氣？

1、薏仁。食用薏仁能夠促進人體血液流動循環至全身，還能夠使身體水分充分代謝，起到排尿消腫的效果，有助於改善身體肥胖。而且，薏仁水也是不錯的排毒方法，十分適合愛美女性食用。一般直接將薏仁用開水煮爛，然後根據個人口味添加白糖即可食用。

2、小米。小米不含刺激腸道的物質，是溫和的纖維質，容易讓腸胃消化吸收其營養成分，因此適合人們搭配排毒餐一起食用。也可以直接食用小米粥，有清熱利尿的作用，營養豐富，還能夠美白。辣椒。雖然辣椒辛辣刺激，但其實有很高的營養價值。食用之後能夠擴張毛細血管，幫助人體排去濕氣。

3、燕麥。燕麥能夠疏通腸道堵塞，利尿排便。也能配合纖維促進腸胃蠕動，有著通便排毒之效。山藥。山藥能夠補脾益腎，使得體內濕氣被排出。香菇。香菇性味甘平，對於氣血不足、容易勞疲勞等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛濕的效果十分明顯。