蛋白粉吃多瞭傷腎嗎

如果蛋白粉補充太多，也會影響正常的生理調節，而有些寶媽在吃瞭這些蛋白粉之後，可能會導致營養過剩的表現。而部分寶媽選擇蛋白粉，也特別害怕，對腎臟有傷害，但是由於人體蛋白質缺乏，所以也不敢不吃。那蛋白粉吃多瞭傷腎嗎？

蛋白粉吃太多對腎臟功能也會有一點點幹擾的，不管選擇什麼樣的營養，都要控制好飲食攝入量，以免對內臟功能和身體的消化系統造成明顯破壞。因為消化系統的功能有限，腸胃的容量也有限，經常營養過剩，對這些部位都特別不利。出現營養過剩的表現，還會引發一系列的傷害。

蛋白粉也有多重功效，比如改善蛋白質不充足的表現。如果攝入蛋白質比較少，那麼抵抗力會下降，肌肉的發育會受幹擾。而有些寶媽在練肌肉的時候常常就是需要蛋白粉來補充，讓肌肉變得更加強壯。

蛋白粉要控制好用量，但由於每個寶媽的飲食攝入和身體的吸收效率不太一致，所以並不能夠確定到底要攝入多少。但寶媽要瞭解自己的需求，可以從少量開始，再慢慢添加攝入量，身體才會有更好的吸收。