吃什麼防輻射效果最好

隨著科技不斷發展進步，各種各樣的電子電器出現並融入到我們的生活工作當中，但這些電子電器產品其實多多少少都會存在一些輻射，對於經常接觸的人來說，長久下來還是會產生不良的影響，那麼吃什麼防輻射效果最好？

胡蘿卜，又稱紅蘿卜，其含有大量的胡蘿卜素，這種物質是純天然強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞不會受損害，還能提高身體免疫能力。

紫菜，蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素（B、B12、C）、無機質等營養成分，另外紫菜礦物質硒元素含量比較高，不僅能吸附身體內部輻射因子並排出體外，還能增強機體免疫功能，對人體大為有益。

草莓，其所含有比其他水果更高更多的維生素C成分，再加上含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質，可以幫助人體抵禦強度較高的輻射，同時還能減緩外界紫外線輻射對皮膚造成的損傷。

黑芝麻，輻射主要是對人體大腦和骨髓產生一定營養，並且造成免疫力系統受到損傷，降低抵抗輻射能力，適量食用黑芝麻，可以多吃增強機體細胞的免疫功能，提高抗輻射的能力。

西紅柿，維生素C也是非常多的，經常食能很好的減輕輻射對人體造成的傷害，而且西紅柿可以讓人體皮膚表層形成一道有益的屏障，阻礙紫外線對人體皮膚帶來的傷害。