吃什麼水果去脂肪

保持良好的身材意味著一定要控制住身體內的脂肪含量，脂肪過多不僅可能導致肥胖，還會出現脂肪肝或者是糖尿病等疾病。那麼，吃什麼水果去脂肪？

1、木瓜。人體內的脂肪實際上就是堆積起來的能量，要將這些多餘的能量消耗掉才能將脂肪去掉，運動是消耗能量比較好的方式，也有一些水果中含有能分解脂肪的成分，可幫助消耗脂肪，比如木瓜。木瓜裡有一種可把脂肪轉化為脂肪酸的物質能夠起到減少脂肪的作用。

2、獼猴桃。獼猴桃最主要的營養價值就在於其含有非常豐富的維生素，而維生素是可以促進腸胃蠕動的，不僅能夠讓消化和吸收的速度加快，也能刺激身體排便，將多餘的物質排出體外，避免積累在身體內進行反復吸收。

3、甜橙。很多人脂肪比較多就是因為喜歡吃一些甜的食物，糖類過多就會致人發胖。而適當吃一些甜橙會讓人想吃蛋糕和糖果等甜食的欲望降低，減少糖類攝入，特別適合那些想減去脂肪的甜食愛好者。

4、番石榴。這種水果有一種比較獨特的氣味，且其熱量是比較低的，含有的大量膳食纖維能夠讓人覺得肚子飽瞭，減少對其他食物的進食。