心臟健康吃什麼蔬菜

心臟類的疾病是現在疾病中的頭號殺手。心臟又是人體供血循環系統的總發動機，所以如果它出現瞭問題可想而知後果是多麼嚴重。現在人們對於養生也是非常重要的，然而維護心臟的蔬菜也是比較多的。那麼心臟健康吃什麼蔬菜呢？

大蒜：這樣的健康食物，它不就能進可以降低膽固醇的敢賭，也可以降低低密度脂蛋白的物質，可以有效防止血液凝固，所以對於心臟是極好的。

土豆：這個蔬菜相信很多女性第一反應就是好吃，但是淀粉含量過高容易發胖。但是不可否認的是土豆中含有的維生素還有鉀的含量特別高，可以及時補充人體的鉀。

洋蔥：洋蔥裡面的前列腺素a這樣的元素，可以很好的擴張血管，降低血壓，預防血栓。

西蘭花：這樣充滿綠色的蔬菜，不僅僅可以讓人緩解壓力，對於人們的情緒也是很好的，它富含的B族和葉酸，對於女性是特別好的。

芹菜：芹菜的葉子對預防心臟病是特別有效的。不管是預防還是本身就有心臟病的朋友，芹菜都是不二之選。它也可以很好的修復心血管系統的損傷。