春季養生宜養什麼五臟

冬春交替之時的初春季節，也是中醫所註重的調養身體五臟的大好時光。而在這個中醫所側重的季節裡，也有所需要補養的五臟之一，那麼究竟春季養生宜養什麼五臟為主呢？通過下面的小文章來瞭解一下吧！

在春季養生要以曬眼養肝為主，因為中醫所認為，肝開竅於目，如果肝臟受損的情況下，就常常會讓眼睛感到幹澀和困乏，尤其是春天容易春困，所以在此季節要進行養肝和護眼。

可以在春天陽光溫暖，天氣晴好的時候，在室外，面對早晨八九點鐘的太陽閉上眼睛，讓眼瞼可以過濾掉過於強烈的太陽紫外線。然後溫暖的陽光會透過眼瞼而進入眼球，此時要輕柔的順時針方向轉動眼珠，緩緩的轉動10次。然後再逆時針也輕輕的轉動10次。要每天都堅持進行鍛煉，每次的時間要在15分鐘左右就可以瞭。

在護肝上，可以采取按壓護肝穴，用雙手重疊之後，在兩乳間的檀中穴上下進行往返按摩30次，一定要緩慢輕柔。每天可做兩次，早一次，晚一次，可以起到舒暢氣血，刺激胸腺，增強免疫力，起到補腎，強肝，健脾的功效。另外雖然是春季養生，也要做到持之以恒，每個季節每天都應進行鍛煉，這樣才可以讓身體保持健康有活力。