吃什麼菜對耳鳴好

耳鳴是一種比較常見的疾病，患者不止隻有老年人，很多患者都是由於外界因素以及年齡因素引起的，比如，耳朵受到尖銳聲音的影響。那麼，耳鳴在日常生活中應該如何改善，吃什麼菜對耳鳴好？耳鳴不能吃什麼？

吃什麼菜對耳鳴好

1、可以多吃含鋅量比較高的食物，鋅是人體一種必需的微量元素，人體所有器官裡面，耳朵的含鋅量是最多的。根據有關調查顯示，耳朵裡面鋅的含量會隨之年齡的增多而變少，這可能是引起耳鳴的其中一個原因，所以，耳鳴的患者平時可以多吃含鋅量比較高的食品。

2、多吃豆制食品，因為大豆裡面含有多種微量元素，比如鐵、鋅、鈣，鐵元素可以幫助擴張毛細血管，促進血液的循環，可以幫助預防聽力減退。鈣元素可以改善鈣元素代謝不足，一定程度上蓋上耳鳴。

3、早晚喝一杯牛奶，因為牛奶裡面含有多種維生素，所以可以幫助改善耳鳴的現象。

耳鳴不能吃什麼

耳鳴患者平時應該註意少喝濃茶還有咖啡，因為兩者裡面都含有的咖啡因會導致腦血管變小，會導致耳鳴的現象加重。平時還應該忌辣、忌甜膩、忌寒等食品。