髖關節在哪裡

人類最早是由人猿進化而來的，在這個過程中，人類的骨骼也就慢慢的有所變化，漸漸的發展成瞭如今的樣子。不過很多人在現在的生活中也隻是大致知道骨骼的位置，對於細致的關節還是不怎麼清楚，例如髖關節就有很多人不知道具體的位置。那麼髖關節在哪裡？

髖部是連接人軀幹和下肢的部分，用醫學的角度來說就是髖臼與股骨頭的連接位置，通俗的來說就是連接大腿根部與骨盆的位置。髖關節是人體日常中坐、臥，蹲所必須的關節。因此要保護髖關節的方法如下：

1、要合理的控制自己的飲食和作息，不宜給髖關節造成額外的負重，避免髖關節疼痛的發生。

2、一定要養成良好的習慣，減少甚至避免蹺二郎腿的習慣，要有良好的坐姿，如果坐姿不正確，久而久之髖關節就會有一系列病癥的發生。

3、對於女生來說，應當適當的穿高跟鞋，不宜過度，因為久而久之會造成血液循環不良從而造成髖關節更大的負荷和傷害，如果經常穿會導致髖關節壞死等病癥。

4、應當堅持合理的鍛煉，這不僅僅是對於髖關節，更是對全身的肌肉關節皮膚等有良好的保護作用，會有效減少關節肌肉疼痛的發生。