蛋白粉是特定的營養補充劑,不是所有的人都適合吃蛋白粉,它是要針對一定的人群。一般來說如果身體不缺蛋白的,就不用盲目的補充蛋白粉,盲目的補充蛋白粉隻會讓它起到普通食品的價值。那麼蛋白粉能增肥嗎?
蛋白粉隻是補充人體營養所需,提供能量,沒有脂肪提供能量高。增肥和減肥一樣,是要循序漸進的,不是短時間內就能達到的。增肥可以選擇自己喜歡吃的食物,以促進食欲,脾胃不好的人可以吃點藥來調理一下,註意睡眠不能長期熬夜。
蛋白粉中的主要成分是蛋白質,蛋白質不會起到增肥作用,糖類才會使人發胖。人體消瘦的原因有食欲差,消化不好,長期不想吃飯,挑食厭食,胃腸道吸收差,那麼吃再多的補品也達不到人體所需的物質。
例如長期睡眠不好,也會影響到身體的,體質消耗過大,另外體瘦的人一般陰虛。隻有使機體全面強壯起來才能從根本上解決消瘦的問題。
不過適當的吃蛋白粉還是對人體有益的。吃蛋白粉時應註意不能空腹吃,加調味劑時糖和鹽不能放太多,不能和酸性食物一起吃,酸性食物會影響人體的消化吸收。
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