春天吃什麼幹果

春天要到瞭，很多傢庭都喜歡吃一些幹果，幹果對身體有很多的好處，平時可以作為零食來食用。幹果在不同的季節吃是會有不同好處的，對身體也能有好的影響，那麼春天吃什麼幹果呢？

春天可以吃開心果，因為開心果是有營養的，有豐富的蛋白質而且開心果是可以用來榨油的。開心果有維生素E，有增強體質的作用。春天還可以吃核桃。核桃有大量維生素E，這是身體需要的維生素，對皮膚是很好的，是能夠幫助皮膚美容的，還可以有緩解疲勞的作用，而且幫助腸道的吸收。核桃是有身體需要的脂肪酸，磷脂是能夠補腦和健腦。還有就是榛子，榛子中也有豐富維E，可以緩解衰老和防止皺紋的產生。同時榛子也是一種抗氧化的食物，對皮膚有好的作用，但是不能經常吃，吃太多也會有不好的影響。

春天吃幹果要註意吃肉後不要吃幹果。幹果熱量比較大而且脂肪很高。如果已經食吃很多食物，特別是肉類，那麼最好不要吃幹果。即使沒有吃很多其他食物，也不要一次吃太多幹果，最好每天不要吃太多不要不停的吃。在睡覺前也不要吃幹果，因為幹果是很膩，吃後會增加肚子的負擔，所以睡前1小時最好不要吃幹果。