一年之計在於春,很多人在春天的時候都會感覺到身體特別的乏軟無力,所以就會想要通過一些方式來補身體,畢竟現在養生滋補比較流行。但是很多人都不知道應該怎麼補,那麼春季進補吃什麼?下面來為您介紹一下。
1、人參。人參的營養價值是大傢都不陌生的,它一直都是作為大補的食物出現在大傢的視線當中,所以在春季進補的時候是可以適當的吃一些人參的,但是並不是誰都可以使用人參來進補,因為很多人吃瞭人參後都會出現上火的癥狀。
2、蛋白質和鉀。想要進補,那麼蛋白質和鉀是一定要攝取的,想要補充這些營養成分,那麼在平時可以多吃一些雞鴨魚肉,也可以吃一些雞蛋等食物,除瞭這些食物外一些新鮮的水果和蔬菜還有豆制品都不能少,海帶也是不錯的食材。
3、維生素。想要在春天進補,那麼一定要多吃一些富含維生素的食物,卷心菜,柑橘,蘋果,菜花都富含瞭豐富的維生素,多吃這些食物可以讓提高人體的抵抗力,對身體有很多的好處,這些食物也是春季進補的好選擇,對身體的好處有很多。
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