犯困怎麼快速提神

現在大部分年輕人都會有熬夜的現象，晚上不想入睡，到瞭早晨又不想起床，導致這一整天都是很沒有精神的。尤其到瞭下午，打瞌睡也就是傢常便飯，但是這要被老板看到可就不好瞭。犯困怎麼快速提神？

犯困的時候可以去衛生間用冷水洗把臉，可以迅速提神，這個方法是最簡單最有效的。用冷水沖過臉以後，整個人會立馬很清爽。風油精也是有很強的提神功效的，如果手邊有風油精的話，冷水沖臉後，在太陽穴塗抹兩滴，立馬就精神瞭。

如果經常出現犯困的情況，可以在包裡備一些薄荷糖，犯困的時候來一顆，可以起到提神的作用。大部分人在犯困的時候都會來一瓶功能飲料，但是不建議用功能飲料來提神。這些飲料提神的效果雖然很好，但是長期飲用會產生依賴性，對身體是很不好的。可以用茶水喝咖啡來代替功能飲料。

如果辦公室是靠窗的，行動也自由的話，可以站到窗邊，打開窗戶吹吹風，也是可以迅速提神的。再眺望一下遠處，還可以緩解一下眼睛的疲勞感。但是一定要註意安全，尤其是高層寫字樓。