冬天吃什麼去濕氣最好

濕氣其實是人們比較常見的一種疾病，因為現在人們的飲食和作息問題或多或少會有誘發濕氣。然而，輕微的濕氣對於身體可能也沒有什麼大礙，隻要註意飲食、作息就會慢慢改善。但是比較嚴重的可能就沒有那麼幸運瞭。那麼冬天吃什麼去濕氣最好呢？

赤小豆：這一種食物是公認的消腫解毒、健脾利濕的效果。尤其對於濕氣比較大的朋友來說連續吃一段時間的赤小豆，會發現排尿頻繁度會增加，通便效果也會變好。並且偶爾喝酒的朋友也會發現，它也具有解毒解酒的功效。

冬瓜：冬瓜同樣也是利水消腫、解毒清熱的食物。並且它的價格便宜，而且對於那些需要減肥人士來說，也是很好的消脂食物。

薏米：薏米同樣也是很好的祛濕的食物，可以促進人體的血液循環，代謝身體中多餘的水分，具有利尿消腫的功效。它還是肌膚美白的天然保健品，可有助於改善水腫型肥胖的人群。

玉米：想想冬季來一根熱騰騰的玉米，那是多麼美妙的事情。而玉米中具有開胃、利尿功效。其中含有的豐富維生素不僅可以延緩衰老還可以排出毒素。

辣椒：辣椒確實是具有一定排濕的功效，尤其是對於南方來說，偶爾會吃一下辣椒，其實就是為瞭排除體內的濕氣。而且辣的口感更是惹人喜歡，還可以促進人體的新陳代謝。