春季應該註意哪些問題

春季的早晚溫差較大，是最容易感冒的季節，而在春季所需要的營養成分也是非常重要的。那麼春季在飲食上有哪些需要註意的問題呢？

1、人體的新陳代謝在春季最為旺盛，所以人們應當註意每天吃早餐，並且盡量選擇清淡的含有高蛋白的早餐。油膩的早餐長期食用會使人感到疲憊，不利於新陳代謝。

2、註意多補充維生素a。春季人容易被細菌和病毒入侵，而隻要一感冒，人體體內的維生素a就會開始下降，從而引起免疫功能的下降。所以平時在飲食上應當多吃一些富含維生素a的食物，例如胡蘿卜等。

3、要想增強自己的抗病毒能力，可以通過食用食用菌來增強，例如木耳、香菇、蔬菜等食物。

4、每天早晨起床喝杯白開水對人體百利而無一害，因為經過一晚上的睡眠沒有喝水會導致人體消耗瞭過多的水分。白開水能時體內的血液稀釋，促進血液循環；在平日裡適當的喝鹽水也是有益的，但不能經常喝否則可能會引發高血壓等疾病；

5、平時多吃利尿的食物，例如雪梨、西瓜等等。這些食物能夠促進尿液的形成，使人體的水分到達一個均衡的狀態。