冬季煲什麼湯潤燥祛濕

冬天容易使人的體內水分流失更快，並且皮膚幹燥，還容易濕氣重。而這些問題基本上都能通過喝湯解決，湯裡的營養成分非常高，那麼有什麼湯是適合冬天喝的呢？

1. 淮山扁豆雞腳湯，雞腳的味道比較甘甜，對人的脾臟有好處，能起到強化筋骨的作用。並且雞腳中含有大量的膠原蛋白，能夠讓食用者的皮膚變得更加有彈性，並且淮山和扁豆還能夠起到去濕健脾的作用；

2. 陳皮豬肚湯，陳皮具有化痰去濕的功效，豬肚能補虛、健脾，在冬天喝能起到很好的潤腸的作用。尤其是對於消化不良和容易腹脹的人來說是最好的；

3. 蘿卜蓮子豬舌湯，蘿卜的性子涼，能夠起到養神的作用，豬舌也能補氣血，並且滋補養生。蘿卜蓮子豬舌湯的作用主要是清潤滋補，去濕氣。

4. 薏米豬骨湯，薏米有利於清熱解毒，加上茯苓能夠起到安神的作用，再加入紅棗枸杞補氣血。這款湯再冬天喝清淡可口，不僅能去濕還能養生。

冬季除瞭通過喝湯來潤腸去濕之外還能通過運動來達到去濕的目的。冬季濕氣堆積主要是因為不愛運動導致的，適當的運動能使體內的濕氣排出來。