維生素B的功效

人們對維生素B不是很瞭解，覺得維生素B是一個很必須的東西。缺乏瞭維生素B就會對身體造成很大的傷害，導致很多人盲目的補維生素B。那麼，維生素B的功效到底是什麼呢？

維生素B片適用於經常感到疲勞和抑鬱的病人，眼睛容易充血，手腳脫皮，口臭，炎癥和貧血。需要補充維生素。B組人群經常吸煙、飲酒過量，節食者長期服用藥物，特別是長期服用抗生素，老年人、孕婦或哺乳期婦女。

由於壓力大、上班族或經常熬夜的人，維生素B可以每天補充，因為維生素B是一種水溶性維生素，多餘的維生素B不會儲存在體內，而是會完全排出體外，可以在月經期間服用。

雖然維生素B組龐大，但並非每一種維生素都是人體必需的，如果維生素B10、B13、B15、B-T等營養素不包括在內。維生素B對人體非常重要。如果人體缺乏維生素B，新陳代謝會減慢，出現腹脹、消化不良、食欲不振等癥狀。

維生素b2缺乏會引起炎癥，如口腔潰瘍、皮膚發炎、頭暈和不適。缺乏維生素B3會影響性激素的合成，增加生活壓力。但是不要因為它們的巨大作用而盲目地吃它們。按照醫生的建議服用。