蛋白粉的好處和壞處

蛋白粉是一種很有營養的保健品，你或者你的傢人一定喝過吧！它補充著身體的蛋白質，可以讓你強身健體。但是有些人也是盲目的跟從，並不瞭解它是否適合自己以及正確服用方法。其實蛋白粉有益處也有壞處。那麼，蛋白粉的好處和壞處到底有什麼呢？

蛋白粉的好處

1、蛋白粉可以調節免疫功能，我們身體所需要的氨基酸可以依靠它來補充，把身體裡的壞組織代替掉，降低瞭膽固醇的水平。並且，它對於傷口也有加快愈合的作用，維持著身體免疫系統。

2、它可以幫助人們恢復體力，時常進行體育鍛煉的人應該要多服用一些蛋白粉，它讓這群人可以盡快的恢復，對肌肉的生長也是有幫助的。

蛋白粉的壞處

1、它讓我們腸胃功能減弱，尤其是對於正在發育的孩子來說，這時候的腸胃正是鍛煉濕氣的時候。要是根據蛋白粉來補充營養並不是很好，並且它會讓孩子的腸胃功能減弱。

2、它會加重腎臟負擔，如果吃的太多，容易增加腎臟負擔，對人體機能發展也是不利的，尤其是糖尿病患者以及腎炎的人，對病情的恢復是不利的。