現在很多年輕人都會長白頭發,這個和遺傳、血液、壓力大等等都有關系,其實有很多的小措施對改善白發問題是很有幫助的,有些人認為黑豆是可以改善白發問題的,那麼黑豆怎麼吃黑發?
黑豆一定要選擇青皮的,因為當中花青素的含量較大,花青素對視力提升有著很大的幫助,也是可以起到滋養頭發的效果的。黑豆挑選好之後必需用清水先泡好,大概泡一晚上的時間即可,然後使用大火煮軟,加少量的醋進行煮,直到黑豆吸收。
將黑豆和黃豆、核桃等等混合,然後磨成粉狀調勻,用牛奶將粉末沖開,每天可以喝一杯就有著很好的效果,但是腹瀉的情況之下是不建議食用。可以將黑豆使用豆漿機磨成都將,對黑發有幫助,也可以幫助身體新陳代謝。
黑豆是維生素含量高的食物,當中E族、B族維生素含量是比較高的,其中維生素E有著明目、黑發、嫩白皮膚等都有很好的作用,還可以幫助腸胃蠕動,雖然黑豆對人體益處多多,但是過量食用也是不好的,一定要註意適量食用,充分發揮其作用。
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