紅棗花生排骨湯的功效

食療是可以幫助身體進行營養的補充，或者調理身體恢復健康的一種方法。隨著科學的發展，很多人會通過食療來增進體質，而非通過大量的保養品來改變自身的體質。那麼，紅棗花生排骨湯的功效？

首先，紅棗具備養血安神、補虛益氣、健脾健胃的功效。而花生如果和紅棗一起同食，對滋補腎氣也有一定的功效。紅棗花生排骨湯不僅可以養血止血、補脾和胃、潤肺通乳等。也可以對於那些氣血不足等失血病，或者是出現燥咳、頭暈、乳汁少、低蛋白血癥的一種輔助食療。

其次，紅棗花生排骨湯對於容易濕熱、腸滑腹瀉、舌苔發黃的人不適合食用。而由於紅棗的糖分比較豐富，患有糖尿病的人最好少吃或者不吃。制作的方法，可以將排骨洗幹凈，過濾開水，然後再把花生和紅棗放入鍋內，加適量的水，燉煮則可。

最後，想要提高自身的體質，或者進行免疫力的增強。除瞭通過食療的方法，也需要多到戶外進行運動，增進身體的素質和病菌的抵抗能力。同時，註意日常飲食的合理搭配，少吃油膩油炸的食物。