經常不吃早餐的危害有哪些

在日常生活中，許多人為瞭趕著去上班或者上學就不吃早餐。放假的時候又因為睡的太晚瞭而錯過瞭吃早餐的時間。其實大傢也知道長期不吃早餐對身體的損害是非常大的，那麼經常不吃早餐的危害有哪些呢？

人體的胃部是有消化功能的，前一天吃進去的東西經過瞭一個晚上之後是會被消化的。而早上起來的時候，胃部已經空瞭，如果這個時候不補充就會導致腸胃系統功能的紊亂，從而引發胃病。胃病有多痛苦相信大傢都知道吧。

一些在減肥的朋友們會通過絕食來減肥，要知道如果因為減肥而不吃早餐，是會越減越肥的。長時間不吃早餐會使人體的膽固醇增高。當人體感覺到餓的時候，身體的血糖會降低，就很容易導致記憶力下降、很難集中註意力的，也特別容易感覺到疲勞。

長期不吃早餐其實也是一種不規律的飲食，這樣會導致消化系統紊亂，很容易造成便秘。而人如果不及時排便就會使體內的毒素越積越多，影響身體健康。因此不管是上班族還是學生黨，都應當抽出時間來好好的吃個早餐。