蒸蘋果能治便秘嗎

蘋果是經常吃經常見到的一種水果，營養價值比較高，味道鮮甜多汁，許多人們喜歡吃蘋果，也會有人把蘋果蒸熟瞭吃，這樣對腸胃的吸收是比較好的，蘋果的維生素可以讓抵抗力加強，那麼，蒸蘋果能治便秘嗎？

首先，蒸蘋果吃是不能治便秘的，蘋果有收斂作用，對於腸胃不好和拉肚子的人們來說，吃蘋果會防止和治療腹瀉，所以便秘患者吃蒸蘋果可能會加重便秘的，一般情況下都不要蒸蘋果吃，便秘者可以多吃香蕉和西瓜等通便和涼性水果。

其次，生蘋果的果膠能潤滑腸道，有一定的潤滑作用，但是把蘋果蒸熟會導致蘋果的果膠性質改變，就沒有潤滑的作用瞭，所以蒸蘋果吃不能治療便秘，蘋果的纖維素遇水會膨脹，造成排便更加困難，不便秘的人吃蘋果反而能使腸胃更好蠕動。

還有一點，便秘的人可以喝一些蜂蜜，潤滑腸道達到緩解，不要吃上火的食品，可以吃一些寒性的食物，適當在腹部按摩，加快腸胃蠕動，情況嚴重的話就使用開塞露，在藥店能買到，也可以通過一些中醫藥材來調理身體，形成良好排便習慣。