蘋果是低糖水果嗎

如今大傢都在追求養生與健康，平時飲食也都會以綠色養生為主。在選擇水果時，也都想要選擇新鮮低糖的水果，以免引起糖尿病。有些朋友愛吃蘋果。那麼蘋果是低糖水果嗎？

蘋果含糖量低，屬於低糖水果。蘋果又涼又甜，無論哪種蘋果，適當食用後不光有著比較明顯的補氣、止咳的效果，還可以健胃健脾。食用蘋果，蘋果裡的糖會被緩慢而均勻的吸收，所以它有很好的降糖效果，尤其是飯後血糖。可以說，經常吃蘋果對糖尿病患者很有好處。

除瞭蘋果是低糖的水果外，柚子也是低糖水果，平時適當吃些柚子，柚子可以降低血糖用。葡萄柚性寒甜、酸澀，適當食用可以緩解氣虛。葡萄柚尤其適合糖尿病的患者食用，因為葡萄柚含有大量豐富的類胰島素成分，可以的降低血糖，還可以很好的保護好心腦血管。

梨也是生活中比較多見的低糖水果，梨寒味甜，微酸，有很明顯的生津、清熱、消暑、解熱咳嗽等作用。梨的含糖量也很低，所以有些人擔心肥胖或者是患有糖尿病，會在日常生活中用梨來取代其他水果多吃。