春天焦慮容易復發嗎

焦慮是人們面對各種各樣的事情會表現出來的一種正常的反應。但如果人們無法很好的調節過來的，就會引發焦慮癥。焦慮癥是非常痛苦的，並且它是反反復復的。那麼春天焦慮容易復發嗎？

春天焦慮容易復發嗎

是的，春天焦慮是比較容易復發的。春天會讓大多數的人都感到焦躁不安，對於焦慮癥患者來說更是這樣。不僅是焦慮癥，對於很多疾病來說在春天都比較容易復發。所以患者們應當多留意一下。

怎麼改善焦慮

有輕微焦慮的患者，平時應當多增強自己的自信心，給自己多一些肯定。不要什麼事情都往壞處想。同時在做一件事情的時候，應當將心思都放在那件事上，不要想結果怎麼樣，否則會引發許多負面的情緒。

當患者發現自己的情緒有變化的時候，應當進行腹式呼吸：可以平躺或者是舒服的坐著，然後將全身放松下來。吸氣的時候胸部保持不動，盡量深呼吸；呼氣時腹部往下凹陷，胸部不要動。反反復復幾次之後就會感到情緒平復瞭許多。

如果焦慮癥比較嚴重的，建議患者到醫院做檢查，並且通過藥物治療。同時要對自己的心理狀態有一個清楚的認知，如果出現異常的則應當尋求醫生幫助。