生活中,有一些人是過敏體質,一遇到過敏原,渾身就不舒服。而且有很多東西是平時不能吃,也不能碰的。因此很多人都想改變過敏體質,這樣就可以與正常人一樣吃吃喝喝瞭。那麼如何改變過敏性體質?
1、避免接觸過敏源,對花粉過敏的人,平時不要接近花草。而且在鮮花盛開的季節,出門要記得戴口罩。如果是對塵蟎過敏,臥室要打掃幹凈,而且經常通風。
2、吃一些清淡、營養均衡的食物。在飲食上,人們要註意粗細搭配得當,而且葷素搭配也要合理,像辣椒、濃茶、咖啡等食物最好少吃。
3、在食用空調或者電扇的時候,要先清理幹凈,才可以使用。而且使用空調的時候屋內的溫度不能太高,否則會引起細菌滋生。
4、被褥、床單要經常洗曬。床上用品要定期清洗,如果人們不忙,可以一星期清洗一次。如果人們工作比較忙,可以兩個星期清洗一次。
5、室內剛裝修後不宜立即搬進去。剛裝修的房屋有甲醛,如果人們吸入瞭有害氣體,會出現身體不適的現象。因此在裝修後,需要晾上一段時間,才可以居住。
6、不宜養寵物。寵物身上有很多的細菌,就算清洗幹凈瞭,過敏體質的人也不能養,以免出現過敏的現象。
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