紅薯可以治便秘嗎

便秘，在生活是比較常見的問題，也是很多人都特別煩惱的。出現瞭便秘，會對人們的生活質量造成下降，而且如果便秘一直不好的話，還會對身體的健康造成很大的傷害，所以如果有便秘還是盡快尋找治療，讓自己好起來吧。那麼，紅薯可以治療便秘嗎？

紅薯如果正確食用的話，是可以治療便秘的。紅薯中含有的纖維素，對於治療便秘有一定的幫助，在吃瞭紅薯以後，會促進大腸的蠕動作用，所以紅薯對便秘有一定治療效果。不過，紅薯的治療效果，對於上火造成的便秘比較有用，如果是由於其他原因造成便秘的話，食用紅薯就不太有效果瞭。但是不管是什麼原因的便秘，吃紅薯也是不錯的選擇。

但是要註意，一定要正確且適量吃紅薯，不然吃多瞭紅薯，反而有可能會導致便秘，特別一些氣滯食積的患者，更加要謹慎吃紅薯，否則容易造成打嗝腹脹、排氣等問題，增大自身的胃腸負擔，反而引起或加重便秘的問題。

其實，便秘的時候，除瞭適當吃紅薯，還可以吃些芹菜、香蕉等，多喝些水，勤運動。通過全面合理的方法一起，才能更好地治療便秘。