多吃什麼水果好

平時很多人都覺得沒必要，所以水果之類的食物都懶得去買，雖然口感還行，但就是感覺自己的身體不需要，可一旦出瞭問題才知道補充這些維生素的重要性，那麼多吃什麼水果好？

水果的種類非常多，不同的水果性味也不同，性味是指水果在中醫上的類型，有生熱的也有偏寒的水果，如果平時就火氣重的人，再吃容易生熱的水果就會出現上火和長痘痘等情況，而身體比較虛弱的人吃偏涼性的水果就容易拉肚子。在身體健康的情況下，多吃香蕉、蘋果類食物是沒有問題的。

而梨子也是不錯的選擇，水果屬於涼性食物，如果有上火，痰多的情況，食用梨子有不錯的效果，當然可以配合白糖煮食，能起到止咳潤肺的作用。而身體虛弱偏寒的人最好少吃，以免吃多瞭身體更差。

而夏天最好吃的水果肯定必須有西瓜瞭，但是如果已經患瞭感冒或者拉肚子的人，最好還是離西瓜遠點，西瓜是促進消化、清熱的食物，身體在感冒時已經有些虛弱，再吃可能造成更嚴重的腹瀉。

建議大傢多吃草莓、葡萄、藍莓等水果，不僅口感好，而且有很高的維c和維a含量，對於補充身體的營養有不錯的效果，而且它們的口感都不錯，可以做成沙拉或者水果泥來食用。