月經量少可以吃紅棗嗎

很多的女性在月經期間都會出現月經量少的癥狀，這種原因和女性自身的情況有關心，還有的是由於外界的因素導致的，但是大多數經過調理後都會恢復正常。那麼月經量少可以吃紅棗嗎？

在月經期間可以吃一些補血的食物，例如說紅棗、阿膠等一些補血功能好的食物。紅棗不僅可以幫助人們補血，同時還有補氣的作用，對於月經量少，或是痛經的女性都有很好的幫助，而且還可以吃一些紅棗生薑茶來緩解疼痛。但是脾胃虛弱的女性不可以吃紅棗。

一些濕氣比較嚴重的女性，不可以吃紅棗，紅棗會加重濕氣，而且還會導致女性水腫，還會出現腹脹的癥狀，女性吃的紅棗越多，腹脹的就會越嚴重。有這些癥狀的女性，在月經期間不可以吃紅棗。

對於一些月經量少的女性，還可以在月經前的一周吃一些清淡的食物，對於食物中的營養也要有保證，比如說可以吃魚類、豆類、新鮮的果蔬等，這樣能夠減少骨盆充血的量。在月經期間還要註意，少吃甜食，避免血糖出現升高的情況，還要註意多喝水，多吃一些含有纖維的食物。