維生素d好還是魚肝油好

寶寶生下來之後需要的營養成分是非常多的，鈣元素是寶寶生長的過程中需求量比較高的營養元素，但是鈣元素離瞭維生素d無法很好的吸收，所以很多人給寶寶補充維生素d，也有很多人補充魚肝油，那麼維生素d好還是魚肝油好呢？

首先我們來看一下魚肝油裡面還有什麼樣的營養成分，魚肝油是維生素a、維生素d的綜合體，魚肝油可以說是兩者的結合物，如果能夠給寶寶吃魚肝油的話，那麼既可以補充維生素d也可以補充維生素a。

而單純的維生素d片隻是單純的補充維生素d，其實寶寶生長發育的過程中，需要充足的維生素a，維生素a對大腦發育很重要，眼睛的發育也離不開維生素a，所以，寶寶在發育的過程中，最好是及時的補充魚肝油，這樣既可以補充維生素d，促進鈣質的吸收，也可以補充維生素a，促進大腦和眼睛的發育。

但是維生素a在媽媽的母乳中含量是非常豐富的，寶寶可以通過吃母乳補充維生素a，如果寶寶通過母乳補充的維生素a和通過魚肝油補充的維生素a超量，那麼對寶寶健康也是非常不利的，其實這種顧慮是沒有必要的，因為即使是兩者共同發動，維生素a依然不會超量。