月經來瞭吃什麼好

月經，它其實是女性的生理排毒期。這個時期，要好好調養身體，不僅能夠幫助子宮排出污穢，還能夠很好地保養卵巢。食療是最直接的辦法，那麼，月經來瞭吃什麼好呢？

一、喝紅糖水：相信這個辦法大傢都很熟悉，月經期間，喝一杯熱熱的紅糖水，會令身體舒適放松。這是由於女性的生理期時候卵巢容易發寒，而喝一杯熱熱的紅糖水，則會驅逐寒氣，而且還能起到活血的功效。所以，當月經來臨時，喝上一杯暖暖的紅糖水，不僅能讓心情很好，而且還會讓身體更加健康。

二、食用百合：百合的營養成分中含有豐富的果膠，女性在月經期間食用百合的話，它會促進身體腸道的暢通，增加腸道蠕動，促進身體排便達到排出身體內的毒素的效果。而且，百合還會很好的保養女性的卵巢，能減少卵巢囊腫現象的發生。其實，平時生活當中，食用百合還能起到保養容顏的功效。

三、泡葛根粉：由於葛根的成分中含有很多的雌性激素，所以女性在月經期間喝葛根粉水的話，會補充月經期間流失的雌性激素，並且還有排出子宮內的淤血的效果。