維生素c有副作用嗎

維生素的種類有很多，不管是哪一種，對於人體的幫助都是非常大的，其中維生素abcd，每一個在人體當中補充的效果都是不一樣的，其中有一些食物就能夠進行補充，那麼維生素c有副作用嗎？

如果服用維生素c時間過長的話，會有副作用，甚至還會引起胃酸，從而形成腎結石這種嚴重的後果。尤其是長時間的服用過量的維生素c，突然停止用藥的話，還會使患者出現牙齦出血的不良影響，所以說這種藥物是不可以長時間服用的。

如果身體當中缺少瞭維生素c的話，最好是通過食物進行補充，如果比較嚴重的話，可以在醫生的指導下吃一些含有維生素c的藥瓶，但是不要私自的吃，因為維生素c畢竟是一種藥物，如果吃得過多反而會不利於人體的健康。

如果經常會有一些口腔疾病，很可能就是由於缺乏維生素c造成的，可以多吃一些瓜果蔬菜，因為這些食物裡邊所含有的維生素c含量是最高的，最好是能夠生著吃，能夠起到更好的效果，在吃的時候一定要用清水沖洗幹凈以後再食用，能夠起到更好的效果。